Aujourd’hui, le smartphone est utile dans de multiples circonstances. Il peut faire à peu près tout et n’importe quoi. Mais s’il peut être truffé d’applications pas forcément indispensables, loin de là, il peut aussi, parfois,  se montrer très utile. Les propriétaires de smartphone peuvent  en effet, par exemple, s’en servir pour retrouver la forme. Et oui, ce n’est pas parce que l’on a la tête souvent rivée sur son appareil portable que l’on doit rester inactif. Le smartphone peut emmener son utilisateur sur le chemin salutaire de l’activité physique et cérébrale. A condition d’avoir, bien sûr, un minimum de motivation.

–        L’appli qui compte les calories (gratuite) : très pointue, elle contient une base de données extrêmement fournie de divers aliments, afin de connaître l’apport en termes de calories de chacun d’eux. En plus de cela, elle contient également d’autres infos à propos des éléments nutritifs. Il s’agit de My Fitnesspal, pour iOS ou Android.

–        L’appli qui fait le point sur son état de santé (gratuite) : Elle est presque aussi douée qu’un médecin. Elle propose en tout cas un suivi pointilleux de la pression artérielle, du poids, de la glycémie ou encore du cholestérol de son utilisateur ! Elle est relié à divers appareils tels que la balance, le tensiomètre, des bracelets… Afin de faire le point sur son état physique, il faut donc utiliser régulièrement TactioSanté, pour iOS ou Android.

–        L’appli qui oblige à faire des exercices physiques au quotidien (gratuite, ou à 1,79 euros pour sa version élargie) : Le principe est simple, avec cette appli, il s’agit de pratiquer des exercices physiques assez faciles, sans voir besoin d’équipements spécifiques, tous les jours, sans exception. Et s’il y a une entorse à ce règlement strict, c’est une notification qui rappelle à l’ordre l’utilisateur négligent. Pas d’angoisse à avoir toutefois, le rythme n’est pas drastique, l’objectif est de réaliser sept minutes d’activité physique quotidienne, avec Seven, pour iOS et Android.

–        L’appli qui vous dit si vous avez assez bougé ou non (gratuite) : Elle est disponible depuis peu en version francophone, pour les possesseurs d’iPhone 5s seulement. Son coprocesseur est capable d’enregistrer les mouvements de son propriétaire. A travers une courbe, elle désigne si l’on a assez bougé. Si c’est le cas, la courbe devient verte. Sinon, elle reste rouge. Nike + Move est fait pour iOS.

–        – L’appli indispensable aux joggeurs (gratuite) : Elle retrace le chemin parcouru lors de ses balades en course à pied, en calculant à la fois la distance parcourue, le temps effectué, et donc sa vitesse moyenne. Runkeeper, pour iOS et Android.