Лучшие приложения для душевного и физического благополучия

Сегодня смартфон полезен во множестве ситуаций. Он может делать практически всё что угодно и что попало. Но хотя он может быть нашпигован приложениями, не обязательно нужными, далеко не всеми, порой он также может оказаться очень полезным. Владельцы смартфонов могут, например, использовать его для того, чтобы вернуть себе форму. И да, тот факт, что голова часто склонена над портативным устройством, не означает, что нужно оставаться неактивным. Смартфон может подвести своего пользователя к спасительному пути физической и умственной активности. При условии, разумеется, наличия минимальной мотивации.

– Приложение, которое считает калории (бесплатное): очень продвинутое, оно содержит чрезвычайно обширную базу данных различных продуктов питания, позволяющую узнать калорийность каждого из них. Кроме того, оно также содержит другую информацию о питательных веществах. Речь идёт о My Fitnesspal для iOS или Android.

– Приложение, которое оценивает состояние здоровья (бесплатное): Оно почти так же хорошо, как врач. Во всяком случае, оно предлагает тщательный контроль артериального давления, веса, уровня глюкозы в крови или же холестерина пользователя! Оно связано с различными устройствами, такими как весы, тонометр, браслеты… Чтобы оценить свое физическое состояние, нужно регулярно пользоваться TactioSanté для iOS или Android.

– Приложение, которое заставляет ежедневно заниматься физическими упражнениями (бесплатное или за 1,79 евро для расширенной версии): Принцип простой: с этим приложением нужно выполнять довольно простые физические упражнения, не требующие специального оборудования, каждый день без исключения. А если вы нарушите этот строгий режим, уведомление напомнит небрежному пользователю о его обязанностях. Однако не стоит бояться: ритм не жёсткий, цель — выполнять семь минут физической активности ежедневно, с Seven для iOS и Android.

– Приложение, которое скажет, достаточно ли вы двигались (бесплатное): Оно недавно появилось в французской версии только для владельцев iPhone 5s. Его сопроцессор способен регистрировать движения владельца. По кривой оно показывает, достаточно ли вы двигались. Если да, кривая становится зелёной. Если нет, она остаётся красной. Nike + Move создано для iOS.

– – Незаменимое приложение для бегунов (бесплатное): Оно отслеживает маршрут, пройденный во время пробежек, рассчитывая одновременно пройденное расстояние, затраченное время и, соответственно, среднюю скорость. Runkeeper для iOS и Android.