Най-добрите приложения за психическо и физическо благополучие

Днес смартфонът е полезен в много различни ситуации. Той може да прави почти всичко и какво ли не. Но ако може да бъде натъпкан с приложения, които далеч не са задължителни, той може също понякога да се окаже много полезен. Притежателите на смартфони могат например да го използват, за да се върнат във форма. И да, фактът, че често държим главата си приковани към мобилното си устройство, не означава, че трябва да останем неактивни. Смартфонът може да поведе потребителя си по спасителния път на физическата и умствена активност. При условие, разбира се, че има поне минимална мотивация.

– Приложението, което брои калориите (безплатно): много прецизно, то съдържа изключително богата база данни с различни храни, за да се знае калорийният принос на всяка от тях. Освен това съдържа и други сведения за хранителните вещества. Става дума за My Fitnesspal, за iOS или Android.

– Приложението, което следи състоянието на здравето ви (безплатно): То е почти толкова добро, колкото лекар. Във всеки случай предлага щателно проследяване на кръвното налягане, теглото, кръвната захар или дори холестерола на потребителя! То е свързано с различни уреди като везни, тензиометър, гривни… За да следите физическото си състояние, трябва редовно да използвате TactioSanté, за iOS или Android.

– Приложението, което задължава да правите физически упражнения всекидневно (безплатно или 1,79 евро за разширената версия): Принципът е прост: с това приложение трябва да изпълнявате доста лесни физически упражнения, без да е нужно специално оборудване, всеки ден, без изключение. А ако се нарушi това строго правило, известие напомня на небрежния потребител да се вразуми. Не се тревожете обаче, ритъмът не е драконовски, целта е да се направят седем минути ежедневна физическа активност, с Seven, за iOS и Android.

– Приложението, което ви казва дали сте се движили достатъчно или не (безплатно): Наскоро стана достъпно на френски език, но само за притежателите на iPhone 5s. Неговият координатен процесор може да записва движенията на собственика си. Чрез крива то показва дали човек се е движил достатъчно. Ако е така, кривата става зелена. В противен случай остава червена. Nike + Move е създадено за iOS.

– – Приложението, без което бегачите не могат (безплатно): То проследява маршрута, изминат по време на тичане, като изчислява едновременно разстоянието, времето и следователно средната скорост. Runkeeper, за iOS и Android.