Najlepsze aplikacje, które pomagają zadbać o równowagę psychiczną i fizyczną

Dziś smartfon jest przydatny w wielu sytuacjach. Potrafi zrobić niemal wszystko i byle co. Choć może być zapchany aplikacjami, niekoniecznie potrzebnymi, a wręcz zbędnymi, to bywa też bardzo pomocny. Właściciele smartfonów mogą na przykład wykorzystać go, by wrócić do formy. I owszem, to, że często mamy wzrok wbity w przenośne urządzenie, nie oznacza, że musimy pozostawać bezczynni. Smartfon może poprowadzić użytkownika zbawczą ścieżką aktywności fizycznej i umysłowej. Pod warunkiem oczywiście, że ma się choć odrobinę motywacji.

– Aplikacja licząca kalorie (bezpłatna) : bardzo zaawansowana, zawiera niezwykle obszerną bazę danych różnorodnych produktów spożywczych, dzięki czemu można poznać kaloryczność każdego z nich. Oprócz tego zawiera również inne informacje dotyczące składników odżywczych. Chodzi o My Fitnesspal, dostępną na iOS lub Android.

– Aplikacja, która sprawdza stan zdrowia (bezpłatna): Jest prawie tak dobra jak lekarz. Oferuje w każdym razie szczegółowe monitorowanie ciśnienia tętniczego, wagi, poziomu glukozy czy cholesterolu użytkownika! Łączy się z różnymi urządzeniami, takimi jak waga, ciśnieniomierz, opaski… Aby ocenić stan fizyczny, trzeba więc regularnie korzystać z TactioSanté, dostępnej na iOS lub Android.

– Aplikacja, która zmusza do codziennych ćwiczeń fizycznych (bezpłatna lub 1,79 euro za wersję rozszerzoną): Zasada jest prosta: ta aplikacja proponuje dość łatwe ćwiczenia fizyczne, bez potrzeby specjalistycznego sprzętu, każdego dnia, bez wyjątku. A jeśli dojdzie do naruszenia tego surowego regulaminu, powiadomienie przywoła niedbałego użytkownika do porządku. Nie ma jednak powodu do niepokoju, rytm nie jest drastyczny, celem jest wykonanie siedmiu minut dziennej aktywności fizycznej, za pomocą Seven, dostępnej na iOS i Android.

– Aplikacja, która mówi, czy wystarczająco się ruszałeś, czy nie (bezpłatna) : Od niedawna dostępna jest w wersji francuskojęzycznej, wyłącznie dla posiadaczy iPhone’a 5s. Jej koprocesor potrafi rejestrować ruchy właściciela. Za pomocą krzywej wskazuje, czy ruszyliśmy się dostatecznie. Jeśli tak, krzywa staje się zielona. W przeciwnym razie pozostaje czerwona. Nike + Move przeznaczona jest na iOS.

– – Aplikacja niezbędna biegaczom (bezpłatna) : Rejestruje trasę przebytą podczas biegów, obliczając zarówno przebyty dystans, czas, jak i średnią prędkość. Runkeeper, dostępna na iOS i Android.