Cele mai bune aplicații pentru a te simți bine în minte și în corp

Astăzi, smartphone-ul este util în multe circumstanțe. Poate face aproape orice și orice fel de lucruri. Dar, dacă poate fi plin de aplicații care nu sunt neapărat indispensabile, departe de asta, uneori se poate dovedi și foarte util. Proprietarii de smartphone-uri pot, de exemplu, să-l folosească pentru a-și reveni la formă. Și da, faptul că ai capul adesea aplecat asupra dispozitivului tău mobil nu înseamnă că trebuie să rămâi inactiv. Smartphone-ul îl poate purta pe utilizator pe drumul salutar al activității fizice și intelectuale. Cu condiția, desigur, să ai un minimum de motivație.

– Aplicația care numără caloriile (gratuită): foarte performantă, conține o bază de date extrem de bogată cu diverse alimente, pentru a afla aportul caloric al fiecăruia. În plus, conține și alte informații despre elementele nutritive. Este vorba despre My Fitnesspal, pentru iOS sau Android.

– Aplicația care face bilanțul stării tale de sănătate (gratuită): Este aproape la fel de competentă ca un medic. Oferă, în orice caz, o monitorizare meticuloasă a tensiunii arteriale, a greutății, a glicemiei sau chiar a colesterolului utilizatorului! Este conectată la diverse dispozitive, precum cântarul, tensiometrul, brățările etc. Pentru a face bilanțul stării fizice, trebuie deci să folosești regulat TactioSanté, pentru iOS sau Android.

– Aplicația care te obligă să faci exerciții fizice zilnic (gratuită, sau 1,79 euro pentru versiunea extinsă): Principiul este simplu: cu această aplicație, trebuie să practici exerciții fizice destul de ușoare, fără a avea nevoie de echipament special, în fiecare zi, fără excepție. Iar dacă există o abatere de la acest regulament strict, o notificare îl readuce la ordine pe utilizatorul neglijent. Nu trebuie să te îngrijorezi însă, ritmul nu este drastic, scopul fiind să efectuezi șapte minute de activitate fizică zilnică, cu Seven, pentru iOS și Android.

– Aplicația care îți spune dacă te-ai mișcat suficient sau nu (gratuită): Este disponibilă de curând într-o versiune în franceză, doar pentru posesorii de iPhone 5s. Coprocesorul său poate înregistra mișcările proprietarului. Printr-o curbă, indică dacă te-ai mișcat suficient. Dacă este cazul, curba devine verde. În caz contrar, rămâne roșie. Nike + Move este destinată iOS.

– – Aplicația indispensabilă alergătorilor (gratuită): Trasează traseul parcurs în timpul alergărilor, calculând în același timp distanța parcursă, timpul efectuat și, prin urmare, viteza medie. Runkeeper, pentru iOS și Android.