Aplikasi terbaik untuk merasa sehat secara mental dan fisik

Saat ini, smartphone berguna dalam berbagai situasi. Perangkat ini bisa melakukan hampir apa saja. Meski bisa dipenuhi aplikasi yang belum tentu penting, bahkan jauh dari itu, smartphone kadang juga sangat bermanfaat. Para pemilik smartphone, misalnya, dapat memanfaatkannya untuk kembali bugar. Ya, tidak karena kepala kita sering menunduk menatap perangkat portabel lalu kita harus terus bermalas-malasan. Smartphone dapat membawa penggunanya ke jalan yang menyehatkan, yakni aktivitas fisik dan mental. Tentu saja, dengan syarat ada sedikit motivasi.

– Aplikasi penghitung kalori (gratis): sangat canggih, aplikasi ini memiliki basis data yang sangat lengkap tentang beragam makanan, sehingga kita bisa mengetahui kandungan kalori masing-masing. Selain itu, aplikasi ini juga memuat informasi lain tentang zat gizi. Namanya My Fitnesspal, untuk iOS atau Android.

– Aplikasi yang memantau kondisi kesehatan Anda (gratis): Kemampuannya hampir setara dokter. Setidaknya, aplikasi ini menawarkan pemantauan yang teliti terhadap tekanan darah, berat badan, kadar gula darah, bahkan kolesterol penggunanya! Aplikasi ini terhubung ke berbagai perangkat seperti timbangan, tensimeter, gelang pintar, dan lainnya. Untuk memantau kondisi fisik, Anda perlu rutin menggunakan TactioSanté, untuk iOS atau Android.

– Aplikasi yang mewajibkan Anda berolahraga setiap hari (gratis, atau 1,79 euro untuk versi lengkapnya): Prinsipnya sederhana: dengan aplikasi ini, Anda melakukan latihan fisik yang cukup mudah, tanpa perlu peralatan khusus, setiap hari tanpa terkecuali. Jika aturan ketat ini dilanggar, sebuah notifikasi akan menegur pengguna yang lalai. Namun tak perlu cemas, ritmenya tidak berat; targetnya adalah tujuh menit aktivitas fisik setiap hari, bersama Seven, untuk iOS dan Android.

– Aplikasi yang memberi tahu apakah Anda sudah cukup bergerak atau belum (gratis): Aplikasi ini baru-baru ini tersedia dalam versi bahasa Prancis, khusus untuk pemilik iPhone 5s. Koprosesornya mampu merekam gerakan pemiliknya. Melalui sebuah kurva, aplikasi menunjukkan apakah kita sudah cukup bergerak. Jika sudah, kurvanya berubah hijau. Jika belum, kurvanya tetap merah. Nike + Move dibuat untuk iOS.

– – Aplikasi wajib bagi para pelari (gratis): Aplikasi ini merekam rute yang ditempuh saat berlari santai, sekaligus menghitung jarak tempuh, waktu, dan tentu saja kecepatan rata-rata. Runkeeper, untuk iOS dan Android.