A lelki és testi jólétet segítő legjobb alkalmazások

Manapság a okostelefon sok helyzetben hasznos. Szinte mindent képes megtenni, és akármit. Bár tele lehet olyan alkalmazásokkal, amelyek nem feltétlenül szükségesek, messze nem, néha nagyon hasznos is lehet. A okostelefon tulajdonosai ugyanis például arra is használhatják, hogy formába hozzák magukat. És igen, attól, hogy az ember gyakran a készülékére szegezi a tekintetét, még nem kell tétlenül ülnie. Az okostelefon elvezetheti felhasználóját a testi és szellemi aktivitás üdvös útjára. Persze csak akkor, ha van benne legalább egy minimális motiváció.

– Az alkalmazás, amely számolja a kalóriákat (ingyenes): Nagyon kifinomult, rendkívül gazdag adatbázissal rendelkezik különféle élelmiszerekről, hogy meg lehessen tudni mindegyik kalóriatartalmát. Ezen kívül más tápanyagokra vonatkozó információkat is tartalmaz. Ez a My Fitnesspal, iOS-re vagy Androidra.

– Az alkalmazás, amely felméri az egészségi állapotot (ingyenes): Szinte olyan ügyes, mint egy orvos. Mindenesetre aprólékosan nyomon követi a vérnyomást, a testsúlyt, a vércukorszintet, sőt a koleszterinszintet is! Különféle eszközökhöz csatlakozik, mint a mérleg, a vérnyomásmérő vagy a karkötők… A testi állapot felméréséhez tehát rendszeresen kell használni a TactioSanté alkalmazást, iOS-re vagy Androidra.

– Az alkalmazás, amely napi testmozgásra kötelez (ingyenes, vagy 1,79 euróért a bővített verzió): Az elv egyszerű: ezzel az alkalmazással könnyű testgyakorlatokat kell végezni speciális felszerelés nélkül, minden nap, kivétel nélkül. Ha valaki megszegi ezt a szigorú szabályt, egy értesítés emlékezteti a hanyag felhasználót a kötelezettségére. Nincs okunk aggódni, a ritmus nem drasztikus, a cél napi hét perc testmozgás, a Seven segítségével, iOS-re és Androidra.

– Az alkalmazás, amely megmondja, elég-e a mozgás, vagy sem (ingyenes): Nemrég jelent meg francia nyelvű változatban, kizárólag az iPhone 5s tulajdonosainak. Társprocesszora képes rögzíteni tulajdonosa mozgását. Egy görbe segítségével jelzi, hogy elég-e a mozgás. Ha igen, a görbe zöldre vált. Ha nem, pirosban marad. A Nike + Move iOS-re készült.

– – Az alkalmazás, amely nélkülözhetetlen a futóknak (ingyenes): Rögzíti a futással megtett útvonalat, kiszámítva a megtett távolságot, az eltelt időt, és ebből az átlagsebességet. Runkeeper, iOS-re és Androidra.