Οι καλύτερες εφαρμογές για να νιώθεις καλά με το μυαλό και το σώμα σου

Σήμερα, το smartphone είναι χρήσιμο σε πολλές περιστάσεις. Μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα και οτιδήποτε. Αν και μπορεί να είναι γεμάτο με εφαρμογές που δεν είναι απαραίτητα χρήσιμες, μακριά από αυτό, μπορεί επίσης, μερικές φορές, να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο. Οι κάτοχοι smartphone μπορούν, για παράδειγμα, να το χρησιμοποιήσουν για να επανέλθουν σε φόρμα. Και ναι, το γεγονός ότι έχουμε συχνά το βλέμμα καρφωμένο στη συσκευή μας δεν σημαίνει ότι πρέπει να μένουμε ακίνητοι. Το smartphone μπορεί να οδηγήσει τον χρήστη του στον σωτήριο δρόμο της σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας. Με την προϋπόθεση, βέβαια, ότι έχει έστω και ελάχιστο κίνητρο.

– Η εφαρμογή που μετράει τις θερμίδες (δωρεάν) : πολύ εξειδικευμένη, περιέχει μια εξαιρετικά πλούσια βάση δεδομένων με διάφορες τροφές, ώστε να γνωρίζετε τη θερμιδική αξία καθεμιάς από αυτές. Επιπλέον, περιέχει και άλλες πληροφορίες σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά. Πρόκειται για την My Fitnesspal, για iOS ή Android.

– Η εφαρμογή που κάνει τον απολογισμό της υγείας σας (δωρεάν): Είναι σχεδόν τόσο ικανή όσο ένας γιατρός. Προσφέρει σε κάθε περίπτωση λεπτομερή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, του βάρους, της γλυκόζης ή ακόμη και της χοληστερόλης του χρήστη! Συνδέεται με διάφορες συσκευές, όπως η ζυγαριά, το πιεσόμετρο, τα βραχιόλια… Για να κάνετε τον απολογισμό της φυσικής σας κατάστασης, πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιείτε τακτικά το TactioSanté, για iOS ή Android.

– Η εφαρμογή που σας υποχρεώνει να κάνετε καθημερινά σωματικές ασκήσεις (δωρεάν ή με 1,79 ευρώ για την εκτεταμένη έκδοση): Η αρχή είναι απλή: με αυτή την εφαρμογή, πρόκειται να εκτελείτε αρκετά εύκολες σωματικές ασκήσεις, χωρίς να χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό, κάθε μέρα, χωρίς εξαίρεση. Και αν υπάρξει παράβαση αυτού του αυστηρού κανονισμού, μια ειδοποίηση θα υπενθυμίσει στον αμελή χρήστη να συμμορφωθεί. Μην ανησυχείτε όμως, ο ρυθμός δεν είναι αυστηρός, στόχος είναι να πραγματοποιήσετε επτά λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας, με το Seven, για iOS και Android.

– Η εφαρμογή που σας λέει αν έχετε κινηθεί αρκετά ή όχι (δωρεάν) : Είναι διαθέσιμη πρόσφατα σε γαλλόφωνη έκδοση, μόνο για κατόχους iPhone 5s. Ο συνεπεξεργαστής της μπορεί να καταγράφει τις κινήσεις του κατόχου της. Μέσα από μια καμπύλη, δείχνει αν έχετε κινηθεί αρκετά. Αν ναι, η καμπύλη γίνεται πράσινη. Αλλιώς, παραμένει κόκκινη. Το Nike + Move είναι φτιαγμένο για iOS.

– – Η εφαρμογή που είναι απαραίτητη για τους δρομείς (δωρεάν) : Καταγράφει τη διαδρομή που διανύσατε κατά τις βόλτες σας με τρέξιμο, υπολογίζοντας ταυτόχρονα την απόσταση, τον χρόνο και άρα τη μέση ταχύτητά σας. Runkeeper, για iOS και Android.