Nejlepší aplikace pro duševní i tělesnou pohodu

Smartphone je dnes užitečný v nejrůznějších situacích. Zvládne téměř cokoli, i leccos zbytečného. I když bývá nacpaný aplikacemi, které rozhodně nejsou nezbytné, dokáže se občas ukázat jako velmi praktický pomocník. Majitelé chytrých telefonů ho mohou například využít k tomu, aby se dostali zpět do formy. A ano, to, že máme hlavu často skloněnou nad displejem, ještě neznamená, že musíme zůstat nečinní. Smartphone může svého uživatele nasměrovat na prospěšnou cestu fyzické i mentální aktivity. Samozřejmě za podmínky, že má alespoň špetku motivace.

– Aplikace, která počítá kalorie (zdarma): velmi propracovaná aplikace s mimořádně rozsáhlou databází nejrůznějších potravin, díky které zjistíte kalorickou hodnotu každé z nich. Navíc obsahuje i další informace o živinách. Jmenuje se My Fitnesspal a je dostupná pro iOS i Android.

– Aplikace, která shrnuje váš zdravotní stav (zdarma): Je téměř stejně nadaná jako lékař. Nabízí totiž pečlivé sledování krevního tlaku, hmotnosti, hladiny cukru v krvi i cholesterolu svého uživatele! Propojuje se s různými zařízeními, jako jsou váha, tlakoměr nebo náramky… Chcete-li mít přehled o své fyzické kondici, je třeba pravidelně používat TactioSanté, pro iOS nebo Android.

– Aplikace, která vás nutí cvičit každý den (zdarma, nebo za 1,79 eura v rozšířené verzi): Princip je jednoduchý: s touto aplikací budete každý den bez výjimky provádět poměrně snadná cvičení, která nevyžadují žádné speciální vybavení. A pokud toto přísné pravidlo porušíte, upozornění připomene nedbalému uživateli jeho povinnost. Není se však čeho bát, tempo není drastické, cílem je věnovat fyzické aktivitě sedm minut denně, a to s aplikací Seven, pro iOS a Android.

– Aplikace, která vám řekne, zda jste se dostatečně hýbali (zdarma): Od nedávna je k dispozici ve francouzské verzi, a to pouze pro majitele iPhonu 5s. Její koprocesor dokáže zaznamenávat pohyby svého majitele. Pomocí křivky ukazuje, zda jste se hýbali dost. Pokud ano, křivka zezelená. Pokud ne, zůstane červená. Nike + Move je určena pro iOS.

– – Aplikace nezbytná pro běžce (zdarma): Zaznamenává trasu, kterou jste při běhu urazili, a počítá přitom ujetou vzdálenost, uplynulý čas i průměrnou rychlost. Runkeeper, pro iOS a Android.