Die besten Apps für Körper und Geist

Heute ist das Smartphone in zahlreichen Situationen nützlich. Es kann fast alles und ausgerechnet alles Mögliche. Doch auch wenn es mit vielen Apps vollgestopft sein kann, die keineswegs unverzichtbar sind, kann es manchmal durchaus sehr nützlich sein. Smartphone-Besitzer können es zum Beispiel nutzen, um wieder in Form zu kommen. Denn nur weil man den Kopf oft auf sein Mobilgerät gerichtet hat, heißt das nicht, dass man untätig bleiben muss. Das Smartphone kann seinen Nutzer auf den heilsamen Weg körperlicher und geistiger Aktivität führen. Voraussetzung ist natürlich ein Mindestmaß an Motivation.

– Die App, die Kalorien zählt (kostenlos): Sehr ausgereift, verfügt sie über eine äußerst umfangreiche Datenbank mit verschiedenen Lebensmitteln, um den Kaloriengehalt eines jeden davon zu ermitteln. Darüber hinaus enthält sie auch weitere Informationen zu den Nährstoffen. Es handelt sich um My Fitnesspal, für iOS oder Android.

– Die App, die den Gesundheitszustand im Blick behält (kostenlos): Sie ist fast so kompetent wie ein Arzt. Sie bietet jedenfalls eine genaue Überwachung von Blutdruck, Gewicht, Blutzucker oder auch Cholesterinspiegel des Nutzers! Sie ist mit verschiedenen Geräten verbunden, etwa Waage, Blutdruckmessgerät, Armbändern usw. Um den körperlichen Zustand im Blick zu behalten, muss man also regelmäßig TactioSanté verwenden, für iOS oder Android.

– Die App, die dich täglich zu körperlichen Übungen zwingt (kostenlos oder 1,79 Euro für die erweiterte Version): Das Prinzip ist einfach: Mit dieser App absolvierst du ganz einfache körperliche Übungen, ohne spezielle Ausrüstung, jeden Tag, ohne Ausnahme. Und wenn du gegen diese strenge Regel verstößt, erinnert dich eine Benachrichtigung an deine Nachlässigkeit. Keine Sorge allerdings, der Rhythmus ist nicht drastisch, das Ziel sind sieben Minuten körperlicher Aktivität pro Tag, mit Seven, für iOS und Android.

– Die App, die dir sagt, ob du dich genug bewegt hast oder nicht (kostenlos): Sie ist seit Kurzem in französischer Sprachversion verfügbar, allerdings nur für Besitzer eines iPhone 5s. Ihr Koprozessor kann die Bewegungen des Besitzers aufzeichnen. Anhand einer Kurve zeigt sie an, ob man sich genug bewegt hat. Wenn ja, wird die Kurve grün. Andernfalls bleibt sie rot. Nike + Move ist für iOS gedacht.

– – Die unverzichtbare App für Jogger (kostenlos): Sie zeichnet die Strecke nach, die man bei Laufrunden zurückgelegt hat, und berechnet dabei sowohl die zurückgelegte Distanz, die benötigte Zeit als auch die durchschnittliche Geschwindigkeit. Runkeeper, für iOS und Android.