Parhaat sovellukset mielen ja kehon hyvinvointiin

Nykyään älypuhelin on hyödyksi monissa tilanteissa. Sillä voi tehdä lähes mitä tahansa. Vaikka siihen mahtuu runsaasti sovelluksia, jotka eivät suinkaan ole välttämättömiä, se voi toisinaan olla myös erittäin hyödyllinen. Älypuhelimen omistajat voivat esimerkiksi käyttää sitä kuntonsa kohottamiseen. Niin, se, että katse on usein naulittuna kannettavaan laitteeseen, ei tarkoita, että pitäisi olla toimeton. Älypuhelin voi viedä käyttäjänsä terveellisen fyysisen ja henkisen aktiivisuuden tielle. Edellyttäen tietysti, että motivaatiota löytyy edes vähän.

– Kaloreita laskeva sovellus (ilmainen): erittäin tarkka sovellus, jonka tietokanta sisältää valtavasti erilaisia elintarvikkeita, jotta jokaisen kaloripitoisuus on helppo selvittää. Lisäksi se tarjoaa muutakin tietoa ravintoaineista. Kyseessä on My Fitnesspal, saatavilla iOS:lle ja Androidille.

– Terveydentilaa seuraava sovellus (ilmainen): Se on lähes yhtä taitava kuin lääkäri. Se tarjoaa ainakin tarkan seurannan käyttäjän verenpaineesta, painosta, verensokerista ja jopa kolesterolista! Se voidaan yhdistää erilaisiin laitteisiin, kuten vaakaan, verenpainemittariin ja rannekkeisiin… Fyysisen kunnon seuraamiseksi on siis käytettävä säännöllisesti TactioSantéa, saatavilla iOS:lle ja Androidille.

– Sovellus, joka velvoittaa liikkumaan päivittäin (ilmainen tai laajennettu versio 1,79 eurolla): Periaate on yksinkertainen: tämän sovelluksen avulla tehdään melko helppoja liikuntaharjoituksia ilman erityisvälineitä joka päivä poikkeuksetta. Jos tästä tiukasta säännöstä lipsutaan, ilmoitus muistuttaa laiminlyövää käyttäjää. Huolta ei kuitenkaan tarvitse olla, sillä tahti ei ole ankara: tavoitteena on seitsemän minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivässä Sevenin avulla, saatavilla iOS:lle ja Androidille.

– Sovellus, joka kertoo, oletko liikkunut tarpeeksi (ilmainen): Se on vasta hiljattain ilmestynyt ranskankielisenä, ja vain iPhone 5s -puhelimen omistajille. Sen apuprosessori pystyy tallentamaan omistajansa liikkeet. Käyrän avulla se osoittaa, onko liikkunut tarpeeksi. Jos on, käyrä muuttuu vihreäksi. Muuten se pysyy punaisena. Nike + Move on tehty iOS:lle.

– – Juoksijoiden välttämätön sovellus (ilmainen): Se piirtää kuljetun reitin juoksulenkeillä ja laskee samalla kuljetun matkan, käytetyn ajan ja siten keskinopeuden. Runkeeper, saatavilla iOS:lle ja Androidille.