Zihnen ve bedenen iyi hissetmeni sağlayan en iyi uygulamalar

Aujümüz, akıllı telefon birçok durumda işe yarar. Neredeyse her şeyi yapabilir, hatta gereksiz şeyleri de. Gerçekten de pek de gerekli olmayan uygulamalarla dolu olabilse de, bazen çok faydalı olabilir. Akıllı telefon sahipleri, örneğin, formlarını yeniden kazanmak için bunu kullanabilirler. Evet, cihazlarına sık sık gözlerini dikmiş olmaları, hareketsiz kalmaları gerektiği anlamına gelmez. Akıllı telefon, kullanıcısını fiziksel ve zihinsel etkinliğin kurtarıcı yoluna yönlendirebilir. Tabii ki, asgari düzeyde bir motivasyona sahip olmak şartıyla.

– Kalorileri sayan uygulama (ücretsiz): Çok detaylı, her bir besinin kalori değerini öğrenmek için çok çeşitli yiyecekleri içeren oldukça kapsamlı bir veri tabanına sahip. Bunun yanı sıra besin öğeleri hakkında başka bilgiler de içeriyor. Bu, iOS ve Android için My Fitnesspal uygulamasıdır.

– Sağlık durumunu değerlendiren uygulama (ücretsiz): Neredeyse bir doktor kadar yetenekli. Her durumda kullanıcısının tansiyonu, kilosu, kan şekeri ve hatta kolesterolünü titizlikle takip ediyor! Tartı, tansiyon aleti, bileklikler gibi çeşitli cihazlara bağlanabiliyor. Fiziksel durumunu değerlendirmek için düzenli olarak TactioSanté kullanmak gerekiyor. iOS ve Android için kullanılabilir.

– Her gün fiziksel egzersiz yapmanızı zorunlu kılan uygulama (ücretsiz veya genişletilmiş sürüm için 1,79 euro): Prensip basit: Bu uygulamayla, özel ekipman gerektirmeden oldukça kolay fiziksel egzersizler yapılır, her gün, istisnasız. Bu katı kurala bir aksama olursa, ihmalkar kullanıcıyı uyaran bir bildirim gelir. Yine de endişelenmeyin, tempo çok zorlayıcı değil; amaç her gün yedi dakika fiziksel etkinlik yapmak. Uygulama: iOS ve Android için Seven.

– Yeterince hareket edip etmediğinizi söyleyen uygulama (ücretsiz): Kısa süre önce yalnızca iPhone 5s sahipleri için Fransızca sürümü yayınlandı. Yardımcı işlemcisi, sahibinin hareketlerini kaydedebiliyor. Bir eğri aracılığıyla yeterince hareket edip etmediğinizi gösteriyor. Eğer öyleyse eğri yeşile döner, aksi takdirde kırmızı kalır. Nike + Move iOS için tasarlanmıştır.

– – Koşucular için vazgeçilmez uygulama (ücretsiz): Koşu sırasında kat edilen yolu kaydeder; hem mesafeyi, hem süreyi, hem de dolayısıyla ortalama hızı hesaplar. Runkeeper, iOS ve Android için.