适合身心健康的最佳应用程序

今天，智能手机在许多场合都很有用。它几乎能做任何事情，也能做各种无用之事。虽然它里面可能塞满了许多并不一定必要、甚至毫无用处的应用，但有时它也会非常有用。例如，智能手机的拥有者可以借助它重拾健康状态。没错，即便人们常常把目光紧盯在自己的便携设备上，也不必因此停止活动。智能手机能够引导用户走上有益的身体与大脑锻炼之路。当然，前提是要有一定的积极性。

– 计算卡路里的应用（免费）：功能非常专业，内含极为丰富的各类食物数据库，可以查询每种食物的热量摄入。此外，它还包含关于营养成分的其他信息。它就是My Fitnesspal，适用于 iOS 或 Android。

– 帮你全面了解健康状况的应用（免费）：它的能力几乎堪比一位医生。无论如何，它都能对用户的血压、体重、血糖乃至胆固醇进行细致的跟踪！它还能与体重秤、血压计、手环等多种设备相连。要全面了解自身的身体状况，就需要定期使用TactioSanté，适用于 iOS 或 Android。

– 强制你每天进行体育锻炼的应用（免费，或以 1.79 欧元购买完整版）：原理很简单：使用这款应用，你需要每天、毫无例外地做一些相当简单的体育锻炼，且无需任何专门的器材。如果违反这一严格规定，应用就会发送通知，提醒疏忽的用户。不过大可不必担心，节奏并不苛刻，目标只是每天完成七分钟的体育锻炼，应用为 Seven，适用于 iOS 和 Android。

– 告诉你是否运动量足够的应用（免费）：该应用最近才推出法语版本，且仅适用于 iPhone 5s 用户。它的协处理器能够记录用户的运动。应用通过一条曲线显示你是否运动得足够。如果足够，曲线会变成绿色；否则，它将保持红色。Nike + Move 仅适用于 iOS。

– – 跑步爱好者的必备应用（免费）：它会记录你跑步时走过的路线，同时计算跑过的距离、所用时间，以及由此得出的平均速度。Runkeeper，适用于 iOS 和 Android。